កីឡាអន្តរជាតិ

រូបភាពផ្លូវចិត្តក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង

អត្តពលិកកម្រិតអូឡាំពិកបានទទួលអត្ថប្រយោជន៍ពីការស្រមើលស្រមៃអស់ជាច្រើនទសវត្សមកហើយ។

អូឡាំពិកដូចជា Skier Picabo Skier Picabo Dan Gabler, ហែលទឹក Michael Phelps ក៏ដូចជារូបភាពផ្លូវចិត្តរបស់វិស័យកាយវប្បកម្ម Gabby Douglass សម្រាប់ការជួយទទួលបានជោគជ័យអូឡាំពិករបស់ពួកគេ។

តាមពិតម្ចាស់មេដាយមាសតុល្យភាពអូឡាំពិកសាន់ណែរ Maranerer បានបញ្ជាក់ថាការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តគឺជាអ្នកបង្កើតកីឡាដ៏ខ្លាំងក្លាក្នុងកីឡា។

“ធាតុរូបវ័ន្តនៃកីឡាអាចនាំអ្នកមករហូតមកដល់ពេលនេះ។ ធាតុផ្លូវចិត្តត្រូវទាត់ជាពិសេសនៅពេលអ្នកកំពុងនិយាយអំពីអ្វីដែលល្អបំផុត “។

“នៅក្នុងហ្គេមអូឡាំពិកអ្នករាល់គ្នាមានទេពកោសល្យ។ អ្នករាល់គ្នាហ្វឹកហាត់យ៉ាងខ្លាំង។ អ្នករាល់គ្នាធ្វើកិច្ចការនេះ។ អ្វីដែលបំបែកមេដែកមាសចេញពីម្ចាស់មេដាយប្រាក់គឺគ្រាន់តែជាល្បែងផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះ “។

ខណៈដែលអត្តពលិកអូឡាំពិកជាច្រើនបានឱបរូបភាពប្រភេទមួយចំនួននៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ពួកគេឬទម្លាប់អនុវត្តមុនពួកគេភាគច្រើននៃអត្តពលិកមិនអូឡាំពិកមិនប្រើរូបភាពផ្លូវចិត្តទេ។

អត្តពលិកដែលមិនប្រមើលមើលជាទូទៅសួរថា “តើរូបភាពពិតជាដំណើរការបានដែរឬទេ?”

Erin M. Shackell ក៏ដូចជា Lionel G. ឈរនៅសាកលវិទ្យាល័យប៊ីស្សពបានឆ្លើយតបទៅនឹងការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេ: ការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តបង្កើនកម្លាំងរាងកាយ (ទស្សនាវដ្តីចិត្តវិទ្យាអាមេរិកខាងជើង) ។

Shackell ក៏ដូចជាការឈរបានវាយតម្លៃថាតើរូបភាពផ្លូវចិត្តអាចបង្កើតការទទួលបានក្នុងកម្លាំងសាច់ដុំ។ Shackell ក៏ដូចជាការឈរបានពិនិត្យនូវការបង្ក្រាបត្រគាករបស់អត្តពលិកដើម្បីកំណត់ភាពខុសគ្នារវាងការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងកាយដែលក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលតាមរូបភាពផ្លូវចិត្ត។

ពួកគេបានប្រៀបធៀបក្រុមពីរគឺក្រុមបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយដែលបានលើកទម្ងន់ក៏ដូចជាក្រុមបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តដែលមានតែទំរង់ទម្ងន់ទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះ។

លទ្ធផលបង្ហាញយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍នៃការសម្តែងរូបភាព។

បន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍ទាំងផ្លូវចិត្តក៏ដូចជាក្រុមបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវត្រគាករបស់ពួកគេ Flex របស់ពួកគេឬលើកលទ្ធផលដោយរឹមសិន (23,7% សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តក៏ដូចជា 28,3% សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយ) ។

តើក្រុមបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តបានជួយពង្រឹងកម្លាំងរបស់ពួកគេយ៉ាងដូចម្តេច?

ដោយមិនត្រឹមតែ “ការមើលឃើញ” ខ្លួនឯងដែលសំដែងការលើកនេះក៏ដោយក៏ដូចគ្នាដែរដោយអារម្មណ៍ថាវាមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាដើម្បីជម្រុញទំងន់នេះលើកវគ្គរូបភាពរូបភាពនីមួយៗដោយប្រាំផោន។

អ្វីដែលចាំបាច់ក្នុងការមើលរូបភាពដែលទទួលបានជោគជ័យគឺ “មានអារម្មណ៍” ភារកិច្ចនៅពេលដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងអនុវត្តវា។

គិតពីរបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើនការសម្តែងរបស់អ្នកដោយធ្វើសមាហរណកម្មវិធីសាស្ត្ររបស់អ្នកជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្ត។

នៅពេលដែលអ្នកឃើញអត្តពលិកអូឡាំពិកស្រមើស្រមៃរូបភាពរបស់ពួកគេមុនពេលពួកគេប្រកួតប្រជែងអ្នកនឹងឃើញពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេធ្វើត្រាប់តាមការសម្តែងនៅពេលពួកគេមានរូបភាព។

ដោយរួមបញ្ចូលទាំងអារម្មណ៍នៃអារម្មណ៍ចូលទៅក្នុងរូបភាពរបស់អ្នកអ្នកអាចបង្កើនបទពិសោធន៍កីឡាចូលក្នុងគំនិតមិនដឹងខ្លួនរបស់អ្នក។

សាកល្បងយោបល់ទាំងនេះដើម្បីជម្រុញជំនាញរូបភាពរបស់អ្នក:

គន្លឹះទី 1: មានអារម្មណ៍ថាការសម្តែងរបស់អ្នក – អ្នកគួរតែកត់សំគាល់ច្បាស់ថាតើវា “មានអារម្មណ៍” ដើម្បីអនុវត្តជំនាញជាក់លាក់ឬទម្លាប់ក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។ បទពិសោធន៍ទាំងស្រុងនូវរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរនៅពេលអ្នកអនុវត្ត។

គន្លឹះទី 2: រូបភាពដោយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគួរតែរួមបញ្ចូល “អារម្មណ៍” នៃរាងកាយរបស់អ្នកដែលធ្វើចលនានៅពេលអ្នកអនុវត្តទៅវគ្គស្រោមសំបុត្ររបស់អ្នក។

វាអាចចំណាយពេលយូរដើម្បីមានផាសុកភាពជាមួយនឹងរូបភាពនៃរូបភាពនេះទោះយ៉ាងណាអត្ថប្រយោជន៍គឺច្រើនជាងតម្លៃវា។

អត្តពលិកដែលទទួលបានជោគជ័យបានរកឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ផ្តោតក៏ដូចជាអនុវត្តដោយមានភាពរឹងមាំក្នុងការប្រកួតប្រជែង។ យើងបានផលិតអត្តពលិកការងាររបស់សៀវភៅការងារក៏ដូចជាកម្មវិធីស៊ីឌីដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការធ្វើបែបនេះ។

បង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងការបង្វឹកល្បែងផ្លូវចិត្ត!

គ្រូបង្វឹកល្បែងផ្លូវចិត្តលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Patrick Cohn អាចជួយអ្នកឬអត្តពលិករបស់អ្នកដែលមានអាយុ 12 ឆ្នាំក៏ដូចជាឡើងលើជ័យជំនះលើបញ្ហាហ្គេមផ្លូវចិត្តជាមួយការបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន។

អ្នកអាចធ្វើការជាមួយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Patrick Cohny ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់នៅ Orlando រដ្ឋ Florida ឬតាមរយៈ Skype, FaceTime ឬទូរស័ព្ទ។ ទូរស័ព្ទមកសហរដ្ឋអាមេរិកដោយឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងក្នុងតម្លៃ 888-742-7225 ឬទាក់ទងជាមួយយើងសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីកម្មវិធីគ្រូបង្វឹកខុសៗគ្នាដែលយើងផ្តល់ជូន!

តើសិក្ខាកាមរបស់យើងកំពុងនិយាយអ្វីខ្លះ?
“វ៉ោ​វ!!! តើខ្ញុំមានមួយសប្តាហ៍អ្វី។ ខ្ញុំអាចអនុវត្តបាននូវទំនុកចិត្តដែលអាចបើកស្ទីលរបស់ខ្ញុំដើម្បីបញ្ចេញប្រេងតាមរយៈការចូលក្នុងសង្វៀនដែលរក្សា “សត្វក្តាន់នៅក្នុងចង្កៀងមុខ” មើលឬអារម្មណ៍។ ខ្ញុំឈប់វាយតម្លៃខ្លួនឯងនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងសម្តែងក៏ដូចជាខ្ញុំបានចាកចេញពីសង្វៀនបន្ទាប់ពីគំរូរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចខ្ញុំធ្លាប់មានភាពសប្បាយរីករាយយ៉ាងខ្លាំង។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះអ្នកខ្លាំងណាស់។
~ Julia Dreyer, ម្ចាស់ជើងឯកជាតិ GRESTRIAN

សម្រាប់អត្តពលិកទាំងអស់ – ស្វែងរកបច្ចេកទេសបង្កើនទំនុកចិត្ត!

d អ្នកមានរូបភាពខ្លួនឯងមិនអំណោយផលរបស់អ្នកជាអត្តពលិកដែលធ្វើឱ្យមានទំនុកចិត្ត?

មិនថាអ្នកព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកទេតើអ្នកមិនអាចអង្រួនសំណួរដែលប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកបង្កើនការប្រកួតរបស់អ្នកទេ?

តើអ្នកបានកំណត់ខ្លួនអ្នកជាអ្នកចាញ់ដែលកាន់តែជិតស្និទ្ធជាងឬអត្តពលិកដែលមានលក្ខណៈមិនល្អផងដែរក៏ដូចជាស្លាកទាំងនេះធ្វើឱ្យអ្នកជាប់ក្នុងជួរនៃការអាណិតខ្លួនឯងក៏ដូចជាភាពមិនច្បាស់លាស់?

ប្រសិនបើអ្នកបានឆ្លើយតបទៅនឹងសំណួរណាមួយប្រភេទនៃសំណួរទាំងនេះសូមពិនិត្យមើលអត្តពលិកវិជ្ជមាន!

ស៊ីឌីរបស់អត្តពលិកវិជ្ជមានក៏ដូចជាសៀវភៅការងារទំnullnull